【急速に気温が下がって】
昨日帰京｡諏訪も東京もかなり急速に気温が下がってきた｡部屋に帰りついて中に入るとむっとするくらいの室温だったが､空気を入れ替えて部屋の中を外の気温に近づける｡これは治療家の若林理沙さん(@asilliza)がﾂｲｯﾀｰで言っていたことに倣った｡何を着て寝るか､どのくらい布団をかけるかという感覚が､こういう時はつかみにくい｡これはいい方法だとやってみて思った｡
それにしても乾燥している｡東京はまだ湿度も高いし気温も高いのでそれほどではないのだが､諏訪にいると皮膚が急に引き締まってしまい､今まで皮膚から外に排出されていた何かが詰まってしまうのか､湿疹のようなものがあちこちにできて困る｡東京に数日いると治るのだが､毎年秋はこういうことになる｡今年はいつもより激しいのだけれど｡
【毎日のﾍﾟｰｽ】
毎日のﾍﾟｰｽがここのところ少し変わってきている｡ここ数年は､朝ﾓｰﾆﾝｸﾞﾍﾟｰｼﾞを書き､そのまま午前中は創作に充てる､というﾍﾟｰｽを基本にしてきたのだけど､ここしばらくは朝からじっとしていられない感じがあって､ちょっとそのﾍﾟｰｽを変えようかなと思っている｡郷里にいるときは6時までに起きて6時半から7時までﾓｰﾆﾝｸﾞﾍﾟｰｼﾞ､7時から半までｺﾞﾐ捨てや掃除､半から8時まで草刈りをして､8時から半まで朝食を取ったら､少し休む｡ﾓｰﾆﾝｸﾞﾍﾟｰｼﾞではその日の朝感じていることを書いていくうちに今日やりたいと感じていることがおぼろげながら出てくることが多いので､朝食後はその続きをやるか実際に行動を起こすかという感じにする｡最近は朝からじっとしていられず動き出すことが多く､その分文章は書けないのだが､いろいろやっているうちにいろいろ感じ､いろいろなことを考えて､それをﾒﾓしておいて昼食後に文章を書き始める､というﾊﾟﾀｰﾝがだんだんできてきた｡
このﾍﾟｰｽにすると昼食が1時というのは少し遅いかもしれない｡少し早くしてものを書く時間を確保した方がいいかも｡午後の後半は仕事に入るので､ものを書くのが中途半端になりがちだ｡なかなか毎日の文章は十分な推敲ができないのだが､まあそれはそれとしてまずは自分の好きなこと､やりたいことを書いていくことに重点を置いている｡