ガッカリ健康法

考え事をしていたらなんとなく落ち込んできて疲れが出てきたのだが、そうするとあくびが出て体がお休みモードに入ってきた。夏は暑いのでそれに対抗しようとどうも無駄に気合が入ってしまうところがあり、そうなるとなかなかちゃんと休めないので体はこういう気分的にローになってきたときを狙って休もうとするんだろうなと思う。

昔「伝染るんです。」で「ガッカリ健康法」というのが出てきたが、これは実際にあるなというか、ガッカリすることで落ち込んで体も疲れが出て、気分的にも身体的にもリセットされ、元気を取り戻すという意味では、実際にあると言ってもいいんじゃないかと思う。気分的に落ち込んできたときには「ガッカリ健康法だな」と思うことにしている。

ただ考えごとに囚われてガッカリタイムが長くなりすぎるとそれも問題なので、落ち込み加減の下り坂の色々な場所にベースキャンプみたいなものを設けておいて今回は降るのはこれくらいにしようとか思うこともある。時間がゆっくりあればゆっくり落ち込んでいられるのだが、なかなかそんな余裕はない。